I samarbete med
Foodie Cook Battle: Höstens tröst
4 kreatörer tävlar, med en enastående jury
Recept av
En lätt och hälsosam tårta utan socker, perfekt för den som vill ha en god men lätt dessert. Idealisk till frukost eller mellanmål.
Portion: ingrediensernas vikt delad med 6 portioner, utan ingredienser som anges som «efter smak» och sådana som analysen inte tar hänsyn till, såsom buljong. Det ändras inte med portionsväljaren.
Steg 1 av 6: Blanda blåbärspuré, vatten och olja i en skål.
Steg 2 av 6: Sikta mjöl, kakao och bakpulver och tillsätt dem i den flytande smeten, rör tills du får en slät smet.
Steg 3 av 6: Tillsätt mörka chokladknappar och blanda försiktigt.
Steg 4 av 6: Häll smeten i en form med 18-20 cm i diameter.
Steg 5 av 6: Fördela blåbären och fler chokladknappar på ytan.
Steg 6 av 6: Grädda i förvärmd ugn på 180°C i cirka 30 minuter.
Sammanfattning: Inte lämplig för veganer · Innehåller laktos · Innehåller nickel · Identifierade allergener: Gluten och Mjölk och mejeriprodukter
I grått: ej påvisadePåvisat
| Genomsnittliga värden | Per portion54 g · 1 av 6 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 637 kJ152 kcal | 1 187 kJ284 kcal |
| Fett | 5,41 g | 10,08 g |
| varav mättade fettsyror | 0,8 g | 1,49 g |
| Kolhydrater | 23,36 g | 43,52 g |
| varav sockerarter | 3,89 g | 7,25 g |
| Fiber | 1,23 g | 2,29 g |
| Protein | 3,4 g | 6,34 g |
| Salt | 0,24 g | 0,45 g |
Beräknad utifrån receptets ingredienser: tar inte hänsyn till spår eller sammansättningen hos de produkter du använder. Analysen är automatisk och begränsad till vissa aspekter: den kan innehålla fel, så kontrollera alltid etiketten.
