Foodie Cook Battle: Höstens tröst
4 kreatörer tävlar, med en enastående jury
Recept av
Krämig och superenkel proteinsk mousse, gjord med hårdkokta ägg, grekisk yoghurt, osötat kakao och honung. Perfekt till frukost, mellanmål eller efter träning.
Portion: ingrediensernas vikt delad med en portion, utan ingredienser som anges som «efter smak» och sådana som analysen inte tar hänsyn till, såsom buljong. Det ändras inte med portionsväljaren.
Steg 1 av 5: Låt äggen hårdna i 10 minuter, skala dem sedan och låt dem svalna.
Steg 2 av 5: Blanda grekisk yoghurt, osötat kakao, honung (eller valt sötningsmedel) och de hårdkokta äggen i en mixer.
Steg 3 av 5: Mixa allt tills du får en krämig mousse utan klumpar.
Steg 4 av 5: Häll moussen i en liten dessertskål och låt den stå i kylskåp i minst några timmar.
Steg 5 av 5: Precis före servering kan du toppa med chokladkross eller mörka flingor om du vill göra den extra god.
Sammanfattning: Inte lämplig för veganer · Innehåller laktos · Innehåller nickel · Identifierade allergener: Ägg och Mjölk och mejeriprodukter
I grått: ej påvisadePåvisat
| Genomsnittliga värden | Per portion310 g · 1 av 1 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 1 855 kJ443 kcal | 598 kJ143 kcal |
| Fett | 24,09 g | 7,77 g |
| varav mättade fettsyror | 11,04 g | 3,56 g |
| Kolhydrater | 30,38 g | 9,8 g |
| varav sockerarter | 30,38 g | 9,8 g |
| Protein | 24,65 g | 7,95 g |
| Salt | 0,28 g | 0,09 g |
Beräknad utifrån receptets ingredienser: tar inte hänsyn till spår eller sammansättningen hos de produkter du använder. Analysen är automatisk och begränsad till vissa aspekter: den kan innehålla fel, så kontrollera alltid etiketten.
