I samarbete med
Foodie Cook Battle: Höstens tröst
4 kreatörer tävlar, med en enastående jury
Recept av
En söt, god och effektfull förrättsidé för era bord till jul!
Portion: ingrediensernas vikt delad med 4 portioner, utan ingredienser som anges som «efter smak» och sådana som analysen inte tar hänsyn till, såsom buljong. Det ändras inte med portionsväljaren.
Steg 1 av 7: Fräs vitlöken i lite olja, tillsätt spenat, salt och ett halvt litet glas vatten, täck med lock tills de mjuknar.
Steg 2 av 7: När de är tillagade, krama ur dem och mixa dem.
Steg 3 av 7: Blanda i dem med en mjuk ost (i mitt fall sojaricotta), och tillsätt näringsjäst, salt, peppar och olja.
Steg 4 av 7: Blanda väl, ta två skivor tramezzinibröd och bred krämen på den ena av dem.
Steg 5 av 7: Lägg även den andra brödskivan ovanpå och bred mer kräm både på ovansidan och på kanterna och sidorna!
Steg 6 av 7: Skär tramezzinibrödet i trianglar, stick in en avklippt grissini i varje för att skapa stammen.
Steg 7 av 7: Dekorera granarna med majs, körsbärstomater och gröna ärter.
Sammanfattning: Innehåller nickel · Identifierade allergener: Gluten
I grått: ej påvisadePåvisat
| Genomsnittliga värden | Per portion149 g · 1 av 4 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 1 148 kJ274 kcal | 770 kJ184 kcal |
| Fett | 19,18 g | 12,87 g |
| varav mättade fettsyror | 11,82 g | 7,93 g |
| Kolhydrater | 2,91 g | 1,95 g |
| varav sockerarter | 0,63 g | 0,42 g |
| Fiber | 3,22 g | 2,16 g |
| Protein | 23,04 g | 15,46 g |
| Salt | 1,06 g | 0,71 g |
Beräknad utifrån receptets ingredienser: tar inte hänsyn till spår eller sammansättningen hos de produkter du använder. Analysen är automatisk och begränsad till vissa aspekter: den kan innehålla fel, så kontrollera alltid etiketten.
