Recept av
Mjuka och enkla kakor som tillagas med endast tre ingredienser: mogen banan, ägg och havregryn. De tillagas snabbt i luftfritös och kan berikas med mörka chokladknappar och russin.
Portion: ingrediensernas vikt delad med 4 portioner, utan ingredienser som anges som «efter smak» och sådana som analysen inte tar hänsyn till, såsom buljong. Det ändras inte med portionsväljaren.
Steg 1 av 6: Mosa den mogna bananen tills du får en jämn puré och överför den sedan till en stor skål.
Steg 2 av 6: Tillsätt ägget och havregrynen och blanda väl tills du får en mjuk och något klibbig deg.
Steg 3 av 6: Ta portioner av degen och forma 6–8 kakor för hand. Anpassa storleken efter eget önskemål.
Steg 4 av 6: Lägg kakorna i luftfritösens korg och lämna utrymme mellan dem.
Steg 5 av 6: Strö eventuellt över mörka chokladknappar och russin och tillaga sedan i 165 °C i cirka 12 minuter.
Steg 6 av 6: Låt kakorna svalna något i några minuter innan de serveras, så att degen hinner stelna.
Sammanfattning: Inte lämplig för veganer · Innehåller nickel · Identifierade allergener: Ägg · Allergener att kontrollera: Gluten
I grått: ej påvisadePåvisatMåste kontrolleras
| Genomsnittliga värden | Per portion75 g · 1 av 4 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 598 kJ143 kcal | 798 kJ191 kcal |
| Fett | 3,23 g | 4,3 g |
| varav mättade fettsyror | 0,74 g | 0,99 g |
| Kolhydrater | 25,34 g | 33,78 g |
| varav sockerarter | 4,78 g | 6,37 g |
| Fiber | 3,05 g | 4,07 g |
| Protein | 3,99 g | 5,32 g |
| Salt | 0,05 g | 0,07 g |
Beräknad utifrån receptets ingredienser: tar inte hänsyn till spår eller sammansättningen hos de produkter du använder. Analysen är automatisk och begränsad till vissa aspekter: den kan innehålla fel, så kontrollera alltid etiketten.
