Recept av
Läckra köttpiffar av ärtor och morötter, utan bröd och utan potatis, perfekta för en proteinrik och lätt middag.
Portion: ingrediensernas vikt delad med 4 portioner, utan ingredienser som anges som «efter smak» och sådana som analysen inte tar hänsyn till, såsom buljong. Det ändras inte med portionsväljaren.
Steg 1 av 7: Koka ärtorna i kokande vatten.
Steg 2 av 7: När de är kokta, häll dem i en matberedare.
Steg 3 av 7: Tillsätt moroten i julienne, havregrynen och de andra ingredienserna.
Steg 4 av 7: Mixa allt väl.
Steg 5 av 7: Forma bollar med händerna.
Steg 6 av 7: Strö över hackade hasselnötter eller mandlar.
Steg 7 av 7: Tillaga i airfryer vid 240 grader i 10 minuter.
Sammanfattning: Inte lämplig för veganer · Att kontrollera för vegetarianer · Att kontrollera för pescetarianer · Innehåller nickel · Identifierade allergener: Ägg, Mjölk och mejeriprodukter och Nötter · Allergener att kontrollera: Gluten
I grått: ej påvisadePåvisatMåste kontrolleras
| Genomsnittliga värden | Per portion136 g · 1 av 4 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 545 kJ130 kcal | 403 kJ96 kcal |
| Fett | 2,72 g | 2,01 g |
| varav mättade fettsyror | 1,1 g | 0,81 g |
| Kolhydrater | 15,81 g | 11,67 g |
| varav sockerarter | 6,61 g | 4,88 g |
| Fiber | 5,6 g | 4,13 g |
| Protein | 8,77 g | 6,47 g |
| Salt | 0,12 g | 0,09 g |
Beräknad utifrån receptets ingredienser: tar inte hänsyn till spår eller sammansättningen hos de produkter du använder. Analysen är automatisk och begränsad till vissa aspekter: den kan innehålla fel, så kontrollera alltid etiketten.
