I samarbete med
Foodie Cook Battle: Höstens tröst
4 kreatörer tävlar, med en enastående jury
Recept av
Portionskaka med kaki och apelsin - perfekt till frukost eller ett snabbt mellanmål
Portion: ingrediensernas vikt delad med en portion, utan ingredienser som anges som «efter smak» och sådana som analysen inte tar hänsyn till, såsom buljong. Det ändras inte med portionsväljaren.
Steg 1 av 6: Ta bort den vita delen av apelsinfruktköttet
Steg 2 av 6: Blanda alla ingredienser i en mixer
Steg 3 av 6: Mixa tills du får en jämn smet och häll över i en kopp som passar för mikrovågsugn
Steg 4 av 6: Tillaga i 3 minuter, öppna mikrovågsugnens lucka och låt kakan sjunka ihop
Steg 5 av 6: Fortsätt tillagningen i ytterligare tre minuter
Steg 6 av 6: Jag garnerade den med yoghurt och apelsinskal, men den är också jättegod med lite torkad frukt
Sammanfattning: Inte lämplig för veganer · Innehåller laktos · Innehåller nickel · Identifierade allergener: Ägg och Mjölk och mejeriprodukter · Allergener att kontrollera: Gluten
I grått: ej påvisadePåvisatMåste kontrolleras
| Genomsnittliga värden | Per portion332 g · 1 av 1 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 1 488 kJ356 kcal | 448 kJ107 kcal |
| Fett | 5,71 g | 1,72 g |
| varav mättade fettsyror | 1,73 g | 0,52 g |
| Kolhydrater | 57,97 g | 17,46 g |
| varav sockerarter | 18,69 g | 5,63 g |
| Fiber | 8,96 g | 2,7 g |
| Protein | 19,72 g | 5,94 g |
| Salt | 0,96 g | 0,29 g |
Beräknad utifrån receptets ingredienser: tar inte hänsyn till spår eller sammansättningen hos de produkter du använder. Analysen är automatisk och begränsad till vissa aspekter: den kan innehålla fel, så kontrollera alltid etiketten.
