Foodie Cook Battle: Höstens tröst
4 kreatörer tävlar, med en enastående jury
Recept av
Prova banan- och chokladkaka i mugg: en snabb dessert med mogen banan och chokladdroppar. Autentisk smak och italiensk tradition på bara några minuter. Upptäck mer!
Portion: ingrediensernas vikt delad med en portion, utan ingredienser som anges som «efter smak» och sådana som analysen inte tar hänsyn till, såsom buljong. Det ändras inte med portionsväljaren.
Steg 1 av 2: Mosa en halv banan, tillsätt mjölk, äggvita, en tesked honung/lönnsirap och blanda. Tillsätt havremjöl, kakao, sötningsmedel och bakpulver. Topping med den andra halvan av bananen, lite stevia, kanel och chokladflingor.
Steg 2 av 2: Tillagning: - för konsistensen i videon (baked oats) med skorpa och rinnande inre behövs AIRFRYERN: 180° redan varm i 10 minuter. - för en fastare konsistens, som en riktig kaka: I UGN 180° redan varm i 20 minuter eller I MIKROVÅGSUGN vid 750 W i cirka 2 minuter.
Sammanfattning: Inte lämplig för veganer · Innehåller laktos · Innehåller nickel · Identifierade allergener: Ägg och Mjölk och mejeriprodukter · Allergener att kontrollera: Gluten
I grått: ej påvisadePåvisatMåste kontrolleras
| Genomsnittliga värden | Per portion293 g · 1 av 1 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 1 507 kJ360 kcal | 514 kJ123 kcal |
| Fett | 3,72 g | 1,27 g |
| varav mättade fettsyror | 1 g | 0,34 g |
| Kolhydrater | 73,95 g | 25,24 g |
| varav sockerarter | 31,53 g | 10,76 g |
| Fiber | 7,12 g | 2,43 g |
| Protein | 11,98 g | 4,09 g |
| Salt | 0,29 g | 0,1 g |
Beräknad utifrån receptets ingredienser: tar inte hänsyn till spår eller sammansättningen hos de produkter du använder. Analysen är automatisk och begränsad till vissa aspekter: den kan innehålla fel, så kontrollera alltid etiketten.
