Ett enkelt och snabbt recept för att göra en läcker ugnspasta med zucchinikräm, mozzarella och kokt skinka, perfekt för en smakrik och trådig måltid.
Steg 1 av 7: Fräs zucchinin skuren i skivor i en panna med olja, vitlök, salt och peppar tills den är mjuk.
Steg 2 av 7: Mixa zucchinin för att få en slät kräm.
Steg 3 av 7: Förkoka fjärilarna i saltat vatten, låt rinna av och lägg dem i en skål.
Steg 4 av 7: Tillsätt zucchinikrämen till pastan, sedan mozzarellan i bitar och den kokta skinkan.
Steg 5 av 7: Blanda väl och överför till en ugnsform.
Steg 6 av 7: Strö över riven parmesan, tillsätt en skvätt olja och grädda i 200 °C i cirka 15 minuter.
Steg 7 av 7: Avsluta med grillfunktionen för att få en perfekt gyllene skorpa.
Recept av
Portion: ingrediensernas vikt delad med 4 portioner, utan ingredienser som anges som «efter smak» och sådana som analysen inte tar hänsyn till, såsom buljong. Det ändras inte med portionsväljaren.
Sammanfattning: Inte lämplig för veganer · Inte lämplig för vegetarianer · Inte lämplig för pescetarianer · Innehåller laktos · Identifierade allergener: Gluten och Mjölk
| Genomsnittliga värden | Per portion288 g · 1 av 4 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 2 566 kJ613 kcal | 892 kJ213 kcal |
| Fett | 20,15 g | 7,01 g |
| varav mättade fettsyror | 10,09 g | 3,51 g |
| Kolhydrater | 75,5 g | 26,26 g |
| varav sockerarter | 4,92 g | 1,71 g |
| Fiber | 2,96 g | 1,03 g |
| Protein | 35,48 g | 12,34 g |
| Salt | 0,55 g | 0,19 g |
Beräknad utifrån receptets ingredienser: tar inte hänsyn till spår eller sammansättningen hos de produkter du använder. Analysen är automatisk och begränsad till vissa aspekter: den kan innehålla fel, så kontrollera alltid etiketten. Om du upptäcker något avvikande, kontakta oss på info@foodiecooklab.it.
I grått: ej påvisadePåvisat
