Perfekt som en sista minuten-förrätt. Du behöver få och enkla ingredienser, låt oss se vilka tillsammans!
Steg 1 av 3: Tillaga purjolök och potatis i en stekpanna med en skvätt olja. När de har mjuknat, blanda dem med ricotta, ägg, parmesan, salt, peppar och persilja.
Steg 2 av 3: Blanda alla ingredienser väl. Smörj sedan muffinsformarna och strö dem med ströbröd.
Steg 3 av 3: Lägg i två generösa matskedar av smeten i varje form. Strö lite ströbröd och parmesan på ytan av varje och grädda i 200 grader i cirka 15 minuter.
Recept av
Portion: ingrediensernas vikt delad med 4 portioner, utan ingredienser som anges som «efter smak» och sådana som analysen inte tar hänsyn till, såsom buljong. Det ändras inte med portionsväljaren.
Sammanfattning: Inte lämplig för veganer · Att kontrollera för vegetarianer · Att kontrollera för pescetarianer · Innehåller laktos · Identifierade allergener: Ägg och Mjölk
| Genomsnittliga värden | Per portion174 g · 1 av 4 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 702 kJ168 kcal | 405 kJ97 kcal |
| Fett | 6,51 g | 3,75 g |
| varav mättade fettsyror | 3,23 g | 1,86 g |
| Kolhydrater | 16,76 g | 9,66 g |
| varav sockerarter | 3,5 g | 2,02 g |
| Fiber | 3,63 g | 2,09 g |
| Protein | 9,75 g | 5,62 g |
| Salt | 0,12 g | 0,07 g |
Beräknad utifrån receptets ingredienser: tar inte hänsyn till spår eller sammansättningen hos de produkter du använder. Analysen är automatisk och begränsad till vissa aspekter: den kan innehålla fel, så kontrollera alltid etiketten. Om du upptäcker något avvikande, kontakta oss på info@foodiecooklab.it.
I grått: ej påvisadePåvisat
