Om oss
Foodie CookLab
  • Skapare
  • Blogg
Foodie CookLab

Följ oss på sociala medier:

DrillDown s.r.l. Viale Isonzo, 8, 20135 - Milano (MI)VAT: C.F./P.I. 12392590969
Om ossReturpolicyIntegritetspolicyVillkor och bestämmelserCookiepolicy

Prenumerera

Registrera dig för att få våra nyheter

Drivs av Tuduu
  1. Home
  2. Recept
  3. MescolaBene
  4. Purjolöks- och potatisflan
Purjolöks- och potatisflan

Purjolöks- och potatisflan

@mescolabene
Kategori: Smårätter

Perfekt som en sista minuten-förrätt. Du behöver få och enkla ingredienser, låt oss se vilka tillsammans!

Svårighetsgrad: Lätt
Tillagningstid: 15 minMatlagning: 15 min
Förberedelsetid: 20 minFörberedelse: 20 min
Land: Italia
mescolabene@mescolabene

Ingredienser

Antal portioner
  • Riven parmesan1
  • Medelstora potatisar2
  • Purjolök1
  • Finhackad persilja1
  • Ricotta100
  • Salt och pepparq.b.
  • Ägg2

Förberedelse

  1. STEG 1 AV 3

    Tillaga purjolök och potatis i en stekpanna med en skvätt olja. När de har mjuknat, blanda dem med ricotta, ägg, parmesan, salt, peppar och persilja.

  2. STEG 2 AV 3

    Blanda alla ingredienser väl. Smörj sedan muffinsformarna och strö dem med ströbröd.

  3. STEG 3 AV 3

    Lägg i två generösa matskedar av smeten i varje form. Strö lite ströbröd och parmesan på ytan av varje och grädda i 200 grader i cirka 15 minuter.

Tips

  • Muffinsformar

  • En skål för att göra smeten

  • En stekpanna för att tillaga potatis och purjolök

Allmän information

Förvaringsanvisningar

De kan förvaras i kylen, väl inplastade, i ett par dagar.

Mer information

Du kan ersätta purjolök med gul lök

Ursprung

Italia, Calabria

Analys

Makronäringsämnen (100 gr)

Varning
De data som presenteras här, begränsade till vissa specifika detaljer, är resultatet av en analys utförd med egna algoritmer. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att kontrollera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@foodiecooklab.it
Livsstilar
Intoleranser och allergier
Energi (kcal)96,76
Kolhydrater (g)9,65
varav socker (g)2
Fett (g)3,74
varav mättat fett (g)1,85
Proteiner (g)5,61
Fiber (g)2,09
Rea (g)0,06
  • Proteiner
    5,61g · 24%
  • Kolhydrater
    9,65g · 41%
  • Fett
    3,74g · 36%