Upptäck den autentiska smaken av Smoothie med jordgubbar och blåbär: utvalda ingredienser som färska jordgubbar, blåbär och yoghurt för en unik italiensk upplevelse. Prova nu!
Steg 1 av 4: Först och främst, tvätta frukten noggrant och torka den försiktigt, halvera jordgubbarna och ta bort det gröna på dem.
Steg 2 av 4: Lägg all frukt i mixern (eller i en hög behållare om du använder stavmixer).
Steg 3 av 4: Tillsätt yoghurten och mjölken och mixa i några sekunder på medelhastighet, tillsätt honungen tills önskad konsistens uppnås.
Steg 4 av 4: Häll upp i ett glas och servera genast. På sommaren kan du tillsätta några iskuber.
Recept av Manu food writer
Portion: ingrediensernas vikt delad med 2 portioner, utan ingredienser som anges som «efter smak» och sådana som analysen inte tar hänsyn till, såsom buljong. Det ändras inte med portionsväljaren.
Sammanfattning: Inte lämplig för veganer · Innehåller laktos · Innehåller nickel · Identifierade allergener: Mjölk · Allergener att kontrollera: Gluten
| Genomsnittliga värden | Per portion165 g · 1 av 2 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 346 kJ83 kcal | 209 kJ50 kcal |
| Fett | 3,07 g | 1,86 g |
| varav mättade fettsyror | 1,35 g | 0,82 g |
| Kolhydrater | 10,25 g | 6,21 g |
| varav sockerarter | 9,62 g | 5,83 g |
| Fiber | 1,78 g | 1,08 g |
| Protein | 3,14 g | 1,9 g |
| Salt | 0,05 g | 0,03 g |
Beräknad utifrån receptets ingredienser: tar inte hänsyn till spår eller sammansättningen hos de produkter du använder. Analysen är automatisk och begränsad till vissa aspekter: den kan innehålla fel, så kontrollera alltid etiketten. Om du upptäcker något avvikande, kontakta oss på info@foodiecooklab.it.
I grått: ej påvisadePåvisatMåste kontrolleras
