En toast med omelett, mycket enkel och snabb att förbereda, perfekt för en snabb lunch eller middag. Kan fyllas efter smak.
Steg 1 av 5: Vispa ett ägg med en nypa salt och de kryddor du föredrar.
Steg 2 av 5: Tillsätt en skvätt olja i en non-stick stekpanna och när den är varm, häll i det vispade ägget.
Steg 3 av 5: Doppa brödskivorna på båda sidor, stek några minuter och vänd med hjälp av en stekspade.
Steg 4 av 5: Fyll efter smak och vik ihop genom att föra omeletten inåt.
Steg 5 av 5: Stek toasten ytterligare några minuter på varje sida tills den är gyllenbrun.
Portion: ingrediensernas vikt delad med en portion, utan ingredienser som anges som «efter smak» och sådana som analysen inte tar hänsyn till, såsom buljong. Det ändras inte med portionsväljaren.
Sammanfattning: Inte lämplig för veganer · Inte lämplig för vegetarianer · Inte lämplig för pescetarianer · Innehåller laktos · Innehåller nickel · Identifierade allergener: Ägg och Mjölk
| Genomsnittliga värden | Per portion605 g · 1 av 1 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 3 292 kJ787 kcal | 544 kJ130 kcal |
| Fett | 28,98 g | 4,79 g |
| varav mättade fettsyror | 11,25 g | 1,86 g |
| Kolhydrater | 82,95 g | 13,71 g |
| varav sockerarter | 14,16 g | 2,34 g |
| Fiber | 9,68 g | 1,6 g |
| Protein | 43,8 g | 7,24 g |
| Salt | 2,78 g | 0,46 g |
Beräknad utifrån receptets ingredienser: tar inte hänsyn till spår eller sammansättningen hos de produkter du använder. Analysen är automatisk och begränsad till vissa aspekter: den kan innehålla fel, så kontrollera alltid etiketten. Om du upptäcker något avvikande, kontakta oss på info@foodiecooklab.it.
I grått: ej påvisadePåvisat
