En fräsch, snabb sommarlunch utan tillagning, perfekt när man vill ställa något lätt men näringsrikt på bordet. Ricotta-, avokado-, tonfisk- och gurksåsen är krämig, proteinrik och smakrik, idealisk att njuta av som den är eller med bröd, crostini eller en valfri kolhydratkälla.
Steg 1 av 5: Koka ägget hårt, låt det sedan svalna något och skala det försiktigt.
Steg 2 av 5: Dela avokadon på mitten, ta bort kärnan och gröp ur fruktköttet.
Steg 3 av 5: Riv eller finhacka gurkfruktköttet, och pressa ur överflödigt vatten om det behövs.
Steg 4 av 5: Blanda ricotta, avrunnen tonfisk, avokado och gurka i en skål.
Steg 5 av 5: Smaksätt med sojasås och blanda tills
Recept av
Sammanfattning: Inte lämplig för veganer · Inte lämplig för vegetarianer · Innehåller laktos · Innehåller nickel · Identifierade allergener: Gluten, Ägg, Fisk, Soja och Mjölk
Beräknad utifrån receptets ingredienser: tar inte hänsyn till spår eller sammansättningen hos de produkter du använder. Analysen är automatisk och begränsad till vissa aspekter: den kan innehålla fel, så kontrollera alltid etiketten. Om du upptäcker något avvikande, kontakta oss på info@foodiecooklab.it.
I grått: ej påvisadePåvisat
