В сотрудничестве с
Битва фуд-блогеров: осенний уют
4 автора соревнуются, а судит их особое жюри
Рецепт от
Торт на основе смеси овсяных хлопьев, приготовленный в микроволновке. Рецепт предусматривает использование семян чиа, безлактозной рикотты, овсяного молока, яичных белков, ванильного разрыхлителя, кленового сиропа, гранолы и кокосовой стружки.
Порция: вес ингредиентов, делённый на одну порцию, без ингредиентов с пометкой «по вкусу» и тех, которые анализ не учитывает, например бульон. Не изменяется при использовании переключателя порций.
Шаг 1 из 5: Смешайте семена чиа с жидкими ингредиентами: рикоттой, молоком и яичными белками.
Шаг 2 из 5: Соедините овсяные хлопья с разрыхлителем и кленовым сиропом.
Шаг 3 из 5: Смешайте обе массы.
Шаг 4 из 5: Готовьте в микроволновке на максимальной мощности 10 минут.
Шаг 5 из 5: Украсьте гранолой и кокосовой стружкой.
Вкратце: Не подходит веганам · Содержит никель · Обнаруженные аллергены: Яйца и Молоко и молочные продукты · Аллергены, которые необходимо проверить: Глютен
Серым цветом: не обнаруженыОбнаруженТребует проверки
| Средние значения | На порцию668 г · 1 из 1 | На 100 г |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 5 699 kJ1 362 kcal | 853 kJ204 kcal |
| Жиры | 56,25 g | 8,42 g |
| в том числе насыщенные жирные кислоты | 18,97 g | 2,84 g |
| Углеводы | 162,93 g | 24,39 g |
| в том числе сахара | 19,1 g | 2,86 g |
| Клетчатка | 32,67 g | 4,89 g |
| Белки | 54,04 g | 8,09 g |
| Соль | 1,94 g | 0,29 g |
Рассчитано на основе ингредиентов рецепта: не учитывает следовые количества или состав используемых вами продуктов. Автоматический анализ, ограниченный некоторыми аспектами: он может содержать ошибки, поэтому всегда проверяй этикетку.
