В сотрудничестве с
Битва фуд-блогеров: осенний уют
4 автора соревнуются, а судит их особое жюри
Рецепт от sabrina_abate
Шпинатные крепы всего из 3 ингредиентов!
Порция: вес ингредиентов, делённый на 3 порции, без ингредиентов с пометкой «по вкусу» и тех, которые анализ не учитывает, например бульон. Не изменяется при использовании переключателя порций.
Шаг 1 из 3: Отварите шпинат в подсоленной воде несколько минут. Отожмите его и дайте остыть.
Шаг 2 из 3: Измельчите отваренный шпинат вместе с яйцом и мукой с помощью блендера.
Шаг 3 из 3: На каждую крепу выливайте по 2 столовые ложки теста на антипригарную сковороду и готовьте с обеих сторон несколько минут. Начинку добавляйте по вкусу.
Вкратце: Не подходит веганам · Содержит никель · Обнаруженные аллергены: Глютен и Яйца
Серым цветом: не обнаруженыОбнаружен
| Средние значения | На порцию70 г · 1 из 3 | На 100 г |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 338 kJ81 kcal | 484 kJ116 kcal |
| Жиры | 2,02 g | 2,89 g |
| в том числе насыщенные жирные кислоты | 0,55 g | 0,79 g |
| Углеводы | 10,86 g | 15,52 g |
| в том числе сахара | 0,46 g | 0,65 g |
| Клетчатка | 1,05 g | 1,5 g |
| Белки | 4,93 g | 7,04 g |
| Соль | 0,11 g | 0,15 g |
Рассчитано на основе ингредиентов рецепта: не учитывает следовые количества или состав используемых вами продуктов. Автоматический анализ, ограниченный некоторыми аспектами: он может содержать ошибки, поэтому всегда проверяй этикетку.
