Рецепт от
Простой и легкий открытый пирог, приготовленный с греческим йогуртом и без яиц, запеченный в аэрогриле. Идеален как легкий обед или закуска, подходит для разных вариантов и подается теплым или комнатной температуры.
Порция: вес ингредиентов, делённый на 6 порций, без ингредиентов с пометкой «по вкусу» и тех, которые анализ не учитывает, например бульон. Не изменяется при использовании переключателя порций.
Шаг 1 из 9: В большую миску насыпьте муку и добавьте разрыхлитель; перемешайте вилкой, чтобы равномерно распределить его.
Шаг 2 из 9: Постепенно влейте воду, размешивая ручным венчиком, чтобы не было комков.
Шаг 3 из 9: Добавьте в тесто греческий йогурт и оливковое масло extra virgin и перемешайте до однородной консистенции.
Шаг 4 из 9: Вмешайте хорошо обсушенный тунец и рубленую петрушку, аккуратно перемешивая лопаткой.
Шаг 5 из 9: Посолите и, если хотите, добавьте щепотку черного перца.
Шаг 6 из 9: Вылейте тесто в форму, подходящую для аэрогриля, смазанную маслом или застеленную пергаментом; разровняйте поверхность и посыпьте тыквенными семечками.
Шаг 7 из 9: Разогрейте аэрогриль до 180°C.
Шаг 8 из 9: Готовьте около 30 минут, проверяя готовность после первых 25 минут. Пирог готов, когда поверхность станет золотистой и хрустящей.
Шаг 9 из 9: Дайте немного остыть перед нарезкой; подавайте теплым или комнатной температуры.
Вкратце: Не подходит веганам · Не подходит вегетарианцам · Содержит лактозу · Содержит никель · Обнаруженные аллергены: Глютен, Рыба и Молоко и молочные продукты
Серым цветом: не обнаруженыОбнаружен
| Средние значения | На порцию68 г · 1 из 6 | На 100 г |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 783 kJ187 kcal | 1 146 kJ274 kcal |
| Жиры | 12,08 g | 17,68 g |
| в том числе насыщенные жирные кислоты | 2,71 g | 3,96 g |
| Углеводы | 12,56 g | 18,38 g |
| в том числе сахара | 0,8 g | 1,17 g |
| Клетчатка | 0,43 g | 0,63 g |
| Белки | 7,69 g | 11,26 g |
| Соль | 0,08 g | 0,11 g |
Рассчитано на основе ингредиентов рецепта: не учитывает следовые количества или состав используемых вами продуктов. Автоматический анализ, ограниченный некоторыми аспектами: он может содержать ошибки, поэтому всегда проверяй этикетку.
