Битва фуд-блогеров: осенний уют
4 автора соревнуются, а судит их особое жюри
Рецепт от
Пудинг из соевого йогурта с корицей — простой, быстрый и недорогой веганский и вегетарианский рецепт. Без сахара, без глютена и без яиц, идеален для завтрака или перекуса. Приготовлен всего из 3 ингредиентов, может быть дополнен орехами или свежими фруктами.
Порция: вес ингредиентов, делённый на одну порцию, без ингредиентов с пометкой «по вкусу» и тех, которые анализ не учитывает, например бульон. Не изменяется при использовании переключателя порций.
Шаг 1 из 6: В маленькой кастрюле смешайте воду и агар-агар.
Шаг 2 из 6: Доведите до кипения и добавьте молотую корицу, хорошо перемешав.
Шаг 3 из 6: Снимите с огня и добавьте соевый йогурт, тщательно все перемешав.
Шаг 4 из 6: Вылейте массу в силиконовую форму.
Шаг 5 из 6: Оставьте в холодильнике на несколько часов перед извлечением из формы.
Шаг 6 из 6: Подавайте, посыпав сверху порошком какао без сахара.
Вкратце: Содержит никель · Обнаруженные аллергены: Соя
Серым цветом: не обнаруженыОбнаружен
| Средние значения | На порцию352 г · 1 из 1 | На 100 г |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 580 kJ139 kcal | 165 kJ39 kcal |
| Жиры | 5,77 g | 1,64 g |
| в том числе насыщенные жирные кислоты | 1,02 g | 0,29 g |
| Углеводы | 9,5 g | 2,7 g |
| в том числе сахара | 6,27 g | 1,78 g |
| Клетчатка | 2,89 g | 0,82 g |
| Белки | 9,79 g | 2,78 g |
| Соль | 0,14 g | 0,04 g |
Рассчитано на основе ингредиентов рецепта: не учитывает следовые количества или состав используемых вами продуктов. Автоматический анализ, ограниченный некоторыми аспектами: он может содержать ошибки, поэтому всегда проверяй этикетку.
