Рецепт от
Рисовые лепёшки с помидорами черри и тунцом: отлично подходят как закуска или интересный аперитив. Свежие и лёгкие, идеальны также для тёплого времени года.
Порция: вес ингредиентов, делённый на 4 порции, без ингредиентов с пометкой «по вкусу» и тех, которые анализ не учитывает, например бульон. Не изменяется при использовании переключателя порций.
Шаг 1 из 7: Слейте масло с тунцовых филе и отложите их в сторону.
Шаг 2 из 7: Нарежьте помидоры тонкими ломтиками.
Шаг 3 из 7: В миске соедините помидоры и тунец; приправьте оливковым маслом extra vergine.
Шаг 4 из 7: Подготовьте поднос и разложите на нём лепёшки (из кукурузы, полбы и гречихи).
Шаг 5 из 7: Равномерно распределите смесь из помидоров и тунца по лепёшкам.
Шаг 6 из 7: Посыпьте сверху рублеными фисташками для хрустящей нотки.
Шаг 7 из 7: Подавайте немедленно.
Вкратце: Не подходит веганам · Не подходит вегетарианцам · Содержит никель · Обнаруженные аллергены: Рыба и Орехи
Серым цветом: не обнаруженыОбнаружен
| Средние значения | На порцию126 г · 1 из 4 | На 100 г |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 961 kJ230 kcal | 762 kJ182 kcal |
| Жиры | 4,33 g | 3,43 g |
| в том числе насыщенные жирные кислоты | 0,82 g | 0,65 g |
| Углеводы | 34,73 g | 27,51 g |
| в том числе сахара | 2,11 g | 1,67 g |
| Клетчатка | 3,83 g | 3,03 g |
| Белки | 13,14 g | 10,41 g |
| Соль | 0,18 g | 0,14 g |
Рассчитано на основе ингредиентов рецепта: не учитывает следовые количества или состав используемых вами продуктов. Автоматический анализ, ограниченный некоторыми аспектами: он может содержать ошибки, поэтому всегда проверяй этикетку.
