Рецепт от
Откройте для себя подлинный вкус бананового печенья с овсяными хлопьями и семенами чиа. Полезные и вкусные лакомства, идеально подходящие для перекуса. Попробуйте прямо сейчас!
Порция: вес ингредиентов, делённый на одну порцию, без ингредиентов с пометкой «по вкусу» и тех, которые анализ не учитывает, например бульон. Не изменяется при использовании переключателя порций.
Шаг 1 из 6: Сразу после начала приготовления разогрейте духовку до максимальной температуры.
Шаг 2 из 6: Сразу же положите семена чиа в миску с 30 мл воды и оставьте их набухать на 5 минут.
Шаг 3 из 6: Затем в миске разомните вилкой банан и добавьте все ингредиенты.
Шаг 4 из 6: Перемешайте до получения однородной массы.
Шаг 5 из 6: Застелите противень бумагой для выпечки и выложите на нее 4 печенья весом примерно по 60 г, помогая себе ложкой и придавая им круглую форму.
Шаг 6 из 6: Выпекайте печенье на противне, застеленном бумагой для выпечки, 20-25 минут в статической духовке при 180°C. Достаньте их из духовки и дайте остыть перед подачей.
Вкратце: Содержит никель · Аллергены, которые необходимо проверить: Глютен
Серым цветом: не обнаруженыТребует проверки
| Средние значения | На порцию240 г · 1 из 1 | На 100 г |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 1 952 kJ466 kcal | 813 kJ194 kcal |
| Жиры | 8,16 g | 3,4 g |
| в том числе насыщенные жирные кислоты | 1,37 g | 0,57 g |
| Углеводы | 92,52 g | 38,55 g |
| в том числе сахара | 21,55 g | 8,98 g |
| Клетчатка | 13,46 g | 5,61 g |
| Белки | 9,1 g | 3,79 g |
Рассчитано на основе ингредиентов рецепта: не учитывает следовые количества или состав используемых вами продуктов. Автоматический анализ, ограниченный некоторыми аспектами: он может содержать ошибки, поэтому всегда проверяй этикетку.
