Битва фуд-блогеров: осенний уют
4 автора соревнуются, а судит их особое жюри
Рецепт от
Второе блюдо с хрустящей и ароматной корочкой снаружи, мягкое и сочное внутри. Идеально для лёгкого и вкусного ужина.
Порция: вес ингредиентов, делённый на 2 порции, без ингредиентов с пометкой «по вкусу» и тех, которые анализ не учитывает, например бульон. Не изменяется при использовании переключателя порций.
Шаг 1 из 5: Замариновать куриные ломтики в молоке, небольшом количестве масла и цедре лимона минимум на 30 минут в холодильнике, накрыв пищевой плёнкой.
Шаг 2 из 5: Подготовить панировку, смешав панировочные сухари, пармиджано, орегано, щепотку перца и цедру лимона.
Шаг 3 из 5: Обвалять куриные ломтики с обеих сторон, выложить в аэрогриль и добавить сверху немного масла.
Шаг 4 из 5: Готовить при 200 градусах 15-20 минут, пока они хорошо не зарумянятся. Альтернативно можно готовить на сковороде с обеих сторон с небольшим количеством масла.
Шаг 5 из 5: Посолить по вкусу и подавать.
Вкратце: Не подходит веганам · Не подходит вегетарианцам · Не подходит пескетарианцам · Содержит лактозу · Содержит никель · Обнаруженные аллергены: Глютен и Молоко и молочные продукты
Серым цветом: не обнаруженыОбнаружен
| Средние значения | На порцию405 г · 1 из 2 | На 100 г |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 1 690 kJ404 kcal | 417 kJ100 kcal |
| Жиры | 9,76 g | 2,41 g |
| в том числе насыщенные жирные кислоты | 5,47 g | 1,35 g |
| Углеводы | 36,33 g | 8,97 g |
| в том числе сахара | 14,5 g | 3,58 g |
| Клетчатка | 0,97 g | 0,24 g |
| Белки | 43,74 g | 10,8 g |
| Соль | 0,57 g | 0,14 g |
Рассчитано на основе ингредиентов рецепта: не учитывает следовые количества или состав используемых вами продуктов. Автоматический анализ, ограниченный некоторыми аспектами: он может содержать ошибки, поэтому всегда проверяй этикетку.
