Салат на основе филе скумбрии в масле, красного радиккьо и красных яблок, заправленный оливковым маслом extra vergine, яблочным уксусом, орегано и перцем. Богат минералами и витаминами, простой и быстрый в приготовлении.
Шаг 1 из 5: Промойте радиккьо и нарежьте его.
Шаг 2 из 5: Промойте яблоко и нарежьте тонкими ломтиками.
Шаг 3 из 5: Хорошо слейте масло с филе скумбрии и соедините их в миске с радиккьо и ломтиками яблока.
Шаг 4 из 5: Заправьте всё оливковым маслом extra vergine, яблочным уксусом, орегано и перцем по вкусу.
Шаг 5 из 5: Аккуратно перемешайте и сразу подавайте.
Рецепт от
Порция: вес ингредиентов, делённый на 2 порции, без ингредиентов с пометкой «по вкусу» и тех, которые анализ не учитывает, например бульон. Не изменяется при использовании переключателя порций.
Вкратце: Не подходит веганам · Не подходит вегетарианцам · Содержит никель · Обнаруженные аллергены: Рыба
| Средние значения | На порцию446 г · 1 из 2 | На 100 г |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 2 065 kJ494 kcal | 463 kJ111 kcal |
| Жиры | 23,91 g | 5,36 g |
| в том числе насыщенные жирные кислоты | 4,73 g | 1,06 g |
| Углеводы | 24,22 g | 5,43 g |
| в том числе сахара | 24,22 g | 5,43 g |
| Клетчатка | 6,73 g | 1,51 g |
| Белки | 43,93 g | 9,85 g |
| Соль | 0,36 g | 0,08 g |
Рассчитано на основе ингредиентов рецепта: не учитывает следовые количества или состав используемых вами продуктов. Автоматический анализ, ограниченный некоторыми аспектами: он может содержать ошибки, поэтому всегда проверяй этикетку. Если заметишь неточность, напиши нам на info@foodiecooklab.it.
Серым цветом: не обнаруженыОбнаружен
