Тост с омлетом, очень простой и быстрый в приготовлении, идеально подходит для обеда или ужина, когда нужно сэкономить время. Его можно начинить по вкусу.
Шаг 1 из 5: Взбейте яйцо со щепоткой соли и любимыми специями.
Шаг 2 из 5: Добавьте немного оливкового масла на антипригарную сковороду и, когда она хорошо нагреется, влейте взбитое яйцо.
Шаг 3 из 5: Смочите ломтики тостового хлеба с обеих сторон, готовьте несколько минут и переверните с помощью лопатки.
Шаг 4 из 5: Начините по вкусу и закройте, завернув омлет внутрь.
Шаг 5 из 5: Готовьте тост еще несколько минут с каждой стороны, пока он не станет красивого золотистого цвета.
Рецепт от
Порция: вес ингредиентов, делённый на одну порцию, без ингредиентов с пометкой «по вкусу» и тех, которые анализ не учитывает, например бульон. Не изменяется при использовании переключателя порций.
Вкратце: Не подходит веганам · Не подходит вегетарианцам · Не подходит пескетарианцам · Содержит лактозу · Содержит никель · Обнаруженные аллергены: Яйца и Молоко
| Средние значения | На порцию605 г · 1 из 1 | На 100 г |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 3 292 kJ787 kcal | 544 kJ130 kcal |
| Жиры | 28,98 g | 4,79 g |
| в том числе насыщенные жирные кислоты | 11,25 g | 1,86 g |
| Углеводы | 82,95 g | 13,71 g |
| в том числе сахара | 14,16 g | 2,34 g |
| Клетчатка | 9,68 g | 1,6 g |
| Белки | 43,8 g | 7,24 g |
| Соль | 2,78 g | 0,46 g |
Рассчитано на основе ингредиентов рецепта: не учитывает следовые количества или состав используемых вами продуктов. Автоматический анализ, ограниченный некоторыми аспектами: он может содержать ошибки, поэтому всегда проверяй этикетку. Если заметишь неточность, напиши нам на info@foodiecooklab.it.
Серым цветом: не обнаруженыОбнаружен
