Foodie Cook Battle: Conforto de outono
4 criadores entram em competição, com um júri excecional
Receita de
Um bolo cru e saudável, perfeito para qualquer ocasião!
Porção: o peso dos ingredientes dividido por 8 porções, sem os ingredientes «q.b.» e aqueles que a análise não considera, como o caldo. Não muda com o seletor de porções.
Passo 1 de 7: Comece triturando as nozes em um processador de alimentos até obter uma consistência fina.
Passo 2 de 7: Adicione as tâmaras e o cacau, as cenouras raladas, depois misture até obter uma massa homogênea.
Passo 3 de 7: Espalhe a mistura em uma assadeira forrada com papel manteiga e compacte com as mãos.
Passo 4 de 7: Coloque na geladeira para firmar por pelo menos 30 minutos.
Passo 5 de 7: Enquanto isso, prepare o creme batendo o coco, o óleo de coco e o xarope de bordo até obter uma consistência cremosa.
Passo 6 de 7: Despeje o creme sobre a base do bolo e nivele.
Passo 7 de 7: Coloque de volta na geladeira por mais 2 horas antes de servir.
Em resumo: Contém níquel · Alergénios detetados: Frutos de casca rija
A cinzento: não detetadosDetetado
| Valores médios | Por porção156 g · 1 de 8 | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 1.850 kJ442 kcal | 1.184 kJ283 kcal |
| Gorduras | 35,8 g | 22,91 g |
| dos quais ácidos gordos saturados | 17,31 g | 11,08 g |
| Hidratos de carbono | 24,09 g | 15,42 g |
| dos quais açúcares | 19,2 g | 12,29 g |
| Fibras | 8,75 g | 5,6 g |
| Proteínas | 6,89 g | 4,41 g |
| Sal | 0,09 g | 0,06 g |
Calculada com base nos ingredientes da receita: não considera os vestígios nem a composição dos produtos que usas. Análise automática, limitada a alguns aspetos: pode conter erros, por isso verifica sempre o rótulo.
