Em colaboração com
Foodie Cook Battle: Conforto de outono
4 criadores entram em competição, com um júri excecional
Receita de
Uma sobremesa rápida e saudável, perfeita para um café da manhã ou lanche proteico. Esta mug cake combina o sabor das cenouras e das amêndoas com um toque de chocolate amargo.
Porção: o peso dos ingredientes dividido por 2 porções, sem os ingredientes «q.b.» e aqueles que a análise não considera, como o caldo. Não muda com o seletor de porções.
Passo 1 de 4: Misture todos os ingredientes em uma tigela.
Passo 2 de 4: Despeje a mistura em uma caneca adequada para micro-ondas.
Passo 3 de 4: Cozinhe no micro-ondas por 3-4 minutos.
Passo 4 de 4: Recheie com iogurte grego, mini cenouras e granulado de amêndoas a gosto.
Em resumo: Não adequado para veganos · Contém níquel · Alergénios detetados: Ovos e Frutos de casca rija · Alergénios a verificar: Glúten
A cinzento: não detetadosDetetadoPor verificar
| Valores médios | Por porção132 g · 1 de 2 | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 653 kJ156 kcal | 496 kJ119 kcal |
| Gorduras | 3,92 g | 2,98 g |
| dos quais ácidos gordos saturados | 0,49 g | 0,37 g |
| Hidratos de carbono | 20,57 g | 15,64 g |
| dos quais açúcares | 4,26 g | 3,24 g |
| Fibras | 3,59 g | 2,73 g |
| Proteínas | 9,81 g | 7,46 g |
| Sal | 0,91 g | 0,69 g |
Calculada com base nos ingredientes da receita: não considera os vestígios nem a composição dos produtos que usas. Análise automática, limitada a alguns aspetos: pode conter erros, por isso verifica sempre o rótulo.
