Foodie Cook Battle: Conforto de outono
4 criadores entram em competição, com um júri excecional
Receita de sabrina_abate
Crepes de espinafre com apenas 3 ingredientes!
Porção: o peso dos ingredientes dividido por 3 porções, sem os ingredientes «q.b.» e aqueles que a análise não considera, como o caldo. Não muda com o seletor de porções.
Passo 1 de 3: Coza os espinafres em água salgada durante alguns minutos. Esprema-os e deixe-os arrefecer.
Passo 2 de 3: Triture os espinafres cozidos com ovo e farinha usando um liquidificador.
Passo 3 de 3: Para cada crepe, deite 2 colheres de massa numa frigideira antiaderente e deixe cozinhar de ambos os lados durante alguns minutos. Recheie a gosto.
Em resumo: Não adequado para veganos · Contém níquel · Alergénios detetados: Glúten e Ovos
A cinzento: não detetadosDetetado
| Valores médios | Por porção70 g · 1 de 3 | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 338 kJ81 kcal | 484 kJ116 kcal |
| Gorduras | 2,02 g | 2,89 g |
| dos quais ácidos gordos saturados | 0,55 g | 0,79 g |
| Hidratos de carbono | 10,86 g | 15,52 g |
| dos quais açúcares | 0,46 g | 0,65 g |
| Fibras | 1,05 g | 1,5 g |
| Proteínas | 4,93 g | 7,04 g |
| Sal | 0,11 g | 0,15 g |
Calculada com base nos ingredientes da receita: não considera os vestígios nem a composição dos produtos que usas. Análise automática, limitada a alguns aspetos: pode conter erros, por isso verifica sempre o rótulo.
