Foodie Cook Battle: Conforto de outono
4 criadores entram em competição, com um júri excecional
Receita de Millegrammi
Uma massa fresca e leve, perfeita para a estação de verão. Ideal para levar para o trabalho ou para a praia.
Porção: o peso dos ingredientes dividido por 3 porções, sem os ingredientes «q.b.» e aqueles que a análise não considera, como o caldo. Não muda com o seletor de porções.
Passo 1 de 4: Leve ao lume um tacho com água e sal e, quando ferver, coza a massa.
Passo 2 de 4: Entretanto, esprema o sumo de meio limão e reserve, prepare a salsa picada e escorra o atum.
Passo 3 de 4: Quando a massa estiver pronta, deixe-a arrefecer numa tigela com um fio de azeite extra virgem. Junte depois o atum e as azeitonas, cortando algumas em pedaços, e misture.
Passo 4 de 4: Finalize com sumo de limão e salsa. Misture novamente com uma colher e a massa está pronta.
Em resumo: Não adequado para veganos · Não adequado para vegetarianos · Contém níquel · Alergénios detetados: Glúten e Peixe
A cinzento: não detetadosDetetado
| Valores médios | Por porção287 g · 1 de 3 | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 2.581 kJ617 kcal | 900 kJ215 kcal |
| Gorduras | 19,81 g | 6,91 g |
| dos quais ácidos gordos saturados | 3,3 g | 1,15 g |
| Hidratos de carbono | 74,22 g | 25,89 g |
| dos quais açúcares | 3,73 g | 1,3 g |
| Fibras | 4,01 g | 1,4 g |
| Proteínas | 37,87 g | 13,21 g |
| Sal | 0,32 g | 0,11 g |
Calculada com base nos ingredientes da receita: não considera os vestígios nem a composição dos produtos que usas. Análise automática, limitada a alguns aspetos: pode conter erros, por isso verifica sempre o rótulo.
