Receita de
Um acompanhamento crocante por fora, macio por dentro e super saboroso, perfeito para acompanhar os seus pratos ou para saborear com um molho de iogurte.
Porção: o peso dos ingredientes dividido por 4 porções, sem os ingredientes «q.b.» e aqueles que a análise não considera, como o caldo. Não muda com o seletor de porções.
Passo 1 de 5: Lave e descasque as cenouras, depois corte-as em palitos.
Passo 2 de 5: Numa tigela, misture as cenouras com o azeite, o sal, o caril, o pão ralado e as sementes de papoila.
Passo 3 de 5: Adicione um fio de azeite antes da cozedura para ficarem mais crocantes.
Passo 4 de 5: Coza na air fryer com o programa de batatas fritas ou no forno pré-aquecido a 200°C durante 15-20 minutos, até dourarem.
Passo 5 de 5: Sirva as cenouras crocantes quentes, acompanhadas de um molho de iogurte se desejar.
Em resumo: Contém níquel · Alergénios detetados: Glúten
A cinzento: não detetadosDetetado
| Valores médios | Por porção81 g · 1 de 4 | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 148 kJ35 kcal | 182 kJ43 kcal |
| Gorduras | 0,18 g | 0,22 g |
| Hidratos de carbono | 6,77 g | 8,33 g |
| dos quais açúcares | 6,1 g | 7,51 g |
| Fibras | 3,14 g | 3,87 g |
| Proteínas | 1,06 g | 1,3 g |
| Sal | 0,08 g | 0,1 g |
Calculada com base nos ingredientes da receita: não considera os vestígios nem a composição dos produtos que usas. Análise automática, limitada a alguns aspetos: pode conter erros, por isso verifica sempre o rótulo.
