Receita de
Bebida funcional, leve e rápida de preparar: kefir rico em probióticos, morangos fonte de antioxidantes e vitamina C e colágeno hidrolisado para pele, cabelos e articulações. Ideal no café da manhã, como lanche pós-treino ou lanche da noite.
Porção: o peso dos ingredientes dividido por uma porção, sem os ingredientes «q.b.» e aqueles que a análise não considera, como o caldo. Não muda com o seletor de porções.
Passo 1 de 6: Lave os morangos em água corrente e remova o cabinho.
Passo 2 de 6: Se usar kefir caseiro, certifique-se de que esteja bem misturado antes de usar.
Passo 3 de 6: Coloque no liquidificador os morangos, o kefir e o colágeno em pó.
Passo 4 de 6: Adicione uma pitada de canela e, se desejar uma consistência mais líquida, junte algumas colheres de sopa de água ou uma bebida vegetal sem adição de açúcar.
Passo 5 de 6: Bata por cerca de 30-40 segundos até obter uma mistura homogênea e cremosa.
Passo 6 de 6: Despeje num copo ou numa tigela e consuma imediatamente. Se quiser, decore com fatias de morango ou uma pitada de canela.
Em resumo: Não adequado para veganos · Contém lactose · Alergénios detetados: Leite e derivados
A cinzento: não detetadosDetetado
| Valores médios | Por porção255 g · 1 de 1 | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 586 kJ140 kcal | 230 kJ55 kcal |
| Gorduras | 5,79 g | 2,27 g |
| dos quais ácidos gordos saturados | 3,09 g | 1,21 g |
| Hidratos de carbono | 12,29 g | 4,82 g |
| dos quais açúcares | 12,14 g | 4,76 g |
| Fibras | 1,61 g | 0,63 g |
| Proteínas | 9,84 g | 3,86 g |
| Sal | 0,1 g | 0,04 g |
Calculada com base nos ingredientes da receita: não considera os vestígios nem a composição dos produtos que usas. Análise automática, limitada a alguns aspetos: pode conter erros, por isso verifica sempre o rótulo.
