Foodie Cook Battle: Conforto de outono
4 criadores entram em competição, com um júri excecional
Receita de
Abóbora assada: perfeita como entrada ou acompanhamento
Porção: o peso dos ingredientes dividido por uma porção, sem os ingredientes «q.b.» e aqueles que a análise não considera, como o caldo. Não muda com o seletor de porções.
Passo 1 de 2: Lave, limpe e corte a abóbora em pedaços. Tempere com sal, azeite, orégano e pão ralado, depois disponha em uma assadeira antiaderente.
Passo 2 de 2: Polvilhe com o parmesão ralado e cozinhe na air fryer a 210 graus por cerca de 18 minutos.
Em resumo: Não adequado para veganos · A verificar para vegetarianos · A verificar para pescetarianos · Contém níquel · Alergénios detetados: Glúten e Leite e derivados
A cinzento: não detetadosDetetado
| Valores médios | Por porção485 g · 1 de 1 | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 2.004 kJ479 kcal | 413 kJ99 kcal |
| Gorduras | 21,87 g | 4,51 g |
| dos quais ácidos gordos saturados | 7,66 g | 1,58 g |
| Hidratos de carbono | 58,01 g | 11,96 g |
| dos quais açúcares | 14,07 g | 2,9 g |
| Fibras | 3,98 g | 0,82 g |
| Proteínas | 18,14 g | 3,74 g |
| Sal | 1,21 g | 0,25 g |
Calculada com base nos ingredientes da receita: não considera os vestígios nem a composição dos produtos que usas. Análise automática, limitada a alguns aspetos: pode conter erros, por isso verifica sempre o rótulo.
