Foodie Cook Battle: Conforto de outono
4 criadores entram em competição, com um júri excecional
Receita de Foodiecooklab
Uma receita fácil e rápida para preparar uma deliciosa lasanha de abobrinha em apenas 5 minutos de preparo. Perfeita para um almoço leve e saboroso.
Porção: o peso dos ingredientes dividido por 2 porções, sem os ingredientes «q.b.» e aqueles que a análise não considera, como o caldo. Não muda com o seletor de porções.
Passo 1 de 7: Corte a abobrinha em fatias.
Passo 2 de 7: Seque as fatias com papel absorvente.
Passo 3 de 7: Disponha as fatias na base de um refratário previamente untado com azeite.
Passo 4 de 7: Adicione uma camada de peito de peru ou presunto cozido e scamorza/parmigiano.
Passo 5 de 7: Repita as camadas até acabar os ingredientes.
Passo 6 de 7: Finalize com um fio de azeite extravirgem.
Passo 7 de 7: Cozinhe na air fryer a 180°C por 20 minutos ou no forno a 180°C por cerca de 25 minutos (os tempos podem variar de acordo com o forno).
Em resumo: Não adequado para veganos · Não adequado para vegetarianos · Não adequado para pescetarianos · Contém lactose · Alergénios detetados: Leite e derivados
A cinzento: não detetadosDetetado
| Valores médios | Por porção125 g · 1 de 2 | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 494 kJ118 kcal | 395 kJ94 kcal |
| Gorduras | 7,43 g | 5,94 g |
| dos quais ácidos gordos saturados | 2,56 g | 2,05 g |
| Hidratos de carbono | 1,5 g | 1,2 g |
| dos quais açúcares | 1,43 g | 1,14 g |
| Fibras | 0,98 g | 0,78 g |
| Proteínas | 10,88 g | 8,7 g |
| Sal | 0,33 g | 0,26 g |
Calculada com base nos ingredientes da receita: não considera os vestígios nem a composição dos produtos que usas. Análise automática, limitada a alguns aspetos: pode conter erros, por isso verifica sempre o rótulo.
