Receita de Ninnalemon
Descubra as Crêpes de espinafre sem glúten: uma mistura de sabor autêntico e ingredientes selecionados, perfeitas para uma tradição italiana revisitata. Experimente agora!
Porção: o peso dos ingredientes dividido por 2 porções, sem os ingredientes «q.b.» e aqueles que a análise não considera, como o caldo. Não muda com o seletor de porções.
Passo 1 de 3: No copo do liquidificador, batemos o espinafre juntamente com o leite, o ovo, uma pitada de sal e a aveia.
Passo 2 de 3: Obtida uma mistura homogênea, vamos cozinhá-la numa frigideira bem quente, levemente untada com óleo, espalhando-a por toda a superfície (para cada crêpe, servirá cerca de uma concha de massa).
Passo 3 de 3: Quando a crêpe começar a soltar das bordas, viramos e recheamos com a mozzarella cortada em fatias.
Em resumo: Não adequado para veganos · Contém lactose · Contém níquel · Alergénios detetados: Ovos e Leite e derivados · Alergénios a verificar: Glúten
A cinzento: não detetadosDetetadoPor verificar
| Valores médios | Por porção185 g · 1 de 2 | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 807 kJ193 kcal | 436 kJ104 kcal |
| Gorduras | 5,37 g | 2,9 g |
| dos quais ácidos gordos saturados | 1,48 g | 0,8 g |
| Hidratos de carbono | 25,44 g | 13,75 g |
| dos quais açúcares | 4,27 g | 2,31 g |
| Fibras | 3,44 g | 1,86 g |
| Proteínas | 10,6 g | 5,73 g |
| Sal | 0,13 g | 0,07 g |
Calculada com base nos ingredientes da receita: não considera os vestígios nem a composição dos produtos que usas. Análise automática, limitada a alguns aspetos: pode conter erros, por isso verifica sempre o rótulo.
