Receita fresca, colorida e equilibrada, ideal para a estação quente
Passo 1 de 6: Coza o arroz em duas panelas separadas para os manter separados e deixe arrefecer
Passo 2 de 6: Entretanto, limpe e corte as curgetes em cubos e frite na fritadeira a ar durante cerca de 10'
Passo 3 de 6: Dedique-se aos outros ingredientes, corte tomates, azeitonas e ovos cozidos em pedaços pequenos
Passo 4 de 6: Adicione todos os ingredientes ao arroz frio, junte também o atum, o milho e o manjericão, tendo o cuidado de não misturar os dois tipos de arroz
Passo 5 de 6: Adicione sal e azeite e misture
Passo 6 de 6: Emprate colocando no centro do prato um aro de empratar: deite o arroz Venere no centro e à volta o branco
Receita de
Em resumo: Não adequado para veganos · Não adequado para vegetarianos · Contém níquel · Alergénios detetados: Ovos e Peixe
| Valores médios | Por 100 g |
|---|---|
| Energia | 1.133 kJ271 kcal |
| Gorduras | 0,77 g |
| dos quais ácidos gordos saturados | 0,28 g |
| Hidratos de carbono | 58,61 g |
| dos quais açúcares | 0,87 g |
| Fibras | 1,58 g |
| Proteínas | 5,66 g |
Calculada com base nos ingredientes da receita: não considera os vestígios nem a composição dos produtos que usas. Análise automática, limitada a alguns aspetos: pode conter erros, por isso verifica sempre o rótulo. Se notares alguma anomalia, escreve-nos para info@foodiecooklab.it.
A cinzento: não detetadosDetetado
