Rale e seque a abobrinha.
Bata no mixer a abobrinha, o ovo e o atum.
Adicione a farinha de rosca, o parmesão e, se necessário, óleo e sal.
Dê às almôndegas um formato esférico.
Cozinhe na air fryer a 180 graus por cerca de 18-20 minutos.
Mixer
Air fryer
Italia, Lazio
| Energia (kcal) | 145,09 |
| Hidratos de carbono (g) | 12,47 |
| dos quais açúcares (g) | 1,24 |
| Gorduras (g) | 5,28 |
| dos quais saturados (g) | 2,26 |
| Proteínas (g) | 12,28 |
| Fibras (g) | 0,92 |
| Sal (g) | 0,17 |
