Esta receita é sem glúten e tem pouquíssimas calorias.
Passo 1 de 9: Pré-aqueça o forno a 180°C.
Passo 2 de 9: Prepare o recheio: descaroce as cerejas e misture-as com o sumo de limão, o amido de milho e o eritritol.
Passo 3 de 9: Bata as claras em castelo firme com os 40 g de eritritol e a colher do sumo de limão.
Passo 4 de 9: Prepare a base: numa tigela, misture a farinha de amaranto com os 40 g de coco ralado.
Passo 5 de 9: Incorpore delicadamente a farinha de amaranto e o coco ralado nas claras em castelo com uma espátula.
Passo 6 de 9: Transfira a mistura para uma forma de tarte ligeiramente untada e nivele-a com as mãos ou com um copinho.
Distribua por cima as cerejas e cubra com a granola de amêndoas e coco.
Receita de
Porção: o peso dos ingredientes dividido por 6 porções, sem os ingredientes «q.b.» e aqueles que a análise não considera, como o caldo. Não muda com o seletor de porções.
Em resumo: Não adequado para veganos · Contém níquel · Alergénios detetados: Ovos e Frutos de casca rija
Passo 8 de 9: Leve a torta ao forno pré-aquecido e coza durante cerca de 20 minutos.
Passo 9 de 9: Retire a torta de amaranto do forno, deixe arrefecer e depois conserve-a no frigorífico se não a consumir de imediato.
| Valores médios | Por porção176 g · 1 de 6 | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 1.157 kJ277 kcal | 657 kJ157 kcal |
| Gorduras | 12,43 g | 7,06 g |
| dos quais ácidos gordos saturados | 4,93 g | 2,8 g |
| Hidratos de carbono | 49,81 g | 28,3 g |
| dos quais açúcares | 9,4 g | 5,34 g |
| Fibras | 5,79 g | 3,29 g |
| Proteínas | 9,12 g | 5,18 g |
| Sal | 0,02 g | 0,01 g |
Calculada com base nos ingredientes da receita: não considera os vestígios nem a composição dos produtos que usas. Análise automática, limitada a alguns aspetos: pode conter erros, por isso verifica sempre o rótulo. Se notares alguma anomalia, escreve-nos para info@foodiecooklab.it.
A cinzento: não detetadosDetetado
