Barras de quinoa com creme proteico de caramelo salgado, ideais para um lanche nutritivo e saboroso.
Passo 1 de 6: Lave a quinoa e deixe escorrer bem.
Passo 2 de 6: Transfira a quinoa para uma frigideira e toste por cerca de 15 minutos.
Passo 3 de 6: Deixe a quinoa esfriar em uma tigela.
Passo 4 de 6: Adicione o creme proteico e o chocolate derretido.
Passo 5 de 6: Misture bem os ingredientes e dê a forma que preferir com um molde.
Passo 6 de 6: Transfira para a geladeira para firmar.
Receita de
Porção: o peso dos ingredientes dividido por 4 porções, sem os ingredientes «q.b.» e aqueles que a análise não considera, como o caldo. Não muda com o seletor de porções.
Em resumo: Contém níquel
| Valores médios | Por porção88 g · 1 de 4 | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 1.484 kJ355 kcal | 1.696 kJ405 kcal |
| Gorduras | 12,46 g | 14,24 g |
| dos quais ácidos gordos saturados | 5,61 g | 6,41 g |
| Hidratos de carbono | 49,7 g | 56,8 g |
| dos quais açúcares | 23,45 g | 26,8 g |
| Fibras | 8,1 g | 9,26 g |
| Proteínas | 9,36 g | 10,7 g |
| Sal | 0,03 g | 0,03 g |
Calculada com base nos ingredientes da receita: não considera os vestígios nem a composição dos produtos que usas. Análise automática, limitada a alguns aspetos: pode conter erros, por isso verifica sempre o rótulo. Se notares alguma anomalia, escreve-nos para info@foodiecooklab.it.
A cinzento: não detetados
