Foodie Cook Battle: Jesienny komfort
4 twórców staje do rywalizacji przed wyjątkowym jury
Przepis autorstwa Viaggiando Mangiando
Ciasto na bazie mieszanki płatków owsianych, przygotowane w mikrofalówce. Przepis przewiduje użycie nasion chia, bezlaktozowej ricotty, mleka owsianego, białek jaj, waniliowego proszku do pieczenia, syropu klonowego, granoli i wiórków kokosowych.
Porcja: masa składników podzielona przez jedną porcję, z wyłączeniem tych oznaczonych «do smaku» oraz tych, których analiza nie uwzględnia, takich jak bulion. Nie zmienia się wraz z wyborem liczby porcji.
Krok 1 z 5: Wymieszaj nasiona chia z płynnymi składnikami: ricottą, mlekiem i białkami jaj.
Krok 2 z 5: Połącz płatki owsiane z proszkiem do pieczenia i syropem klonowym.
Krok 3 z 5: Połącz oba składniki.
Krok 4 z 5: Piec w mikrofalówce na najwyższej mocy przez 10 minut.
Krok 5 z 5: Udekoruj granolą i wiórkami kokosowymi.
W skrócie: Nieodpowiedni dla wegan · Zawiera nikiel · Wykryte alergeny: Jaja i Mleko i produkty mleczne · Alergeny do sprawdzenia: Gluten
Na szaro: niewykryteWykrytoDo sprawdzenia
| Wartości średnie | Na porcję668 g · 1 z 1 | Na 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 5699 kJ1362 kcal | 853 kJ204 kcal |
| Tłuszcz | 56,25 g | 8,42 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 18,97 g | 2,84 g |
| Węglowodany | 162,93 g | 24,39 g |
| w tym cukry | 19,1 g | 2,86 g |
| Błonnik | 32,67 g | 4,89 g |
| Białko | 54,04 g | 8,09 g |
| Sól | 1,94 g | 0,29 g |
Obliczono na podstawie składników przepisu: nie uwzględnia śladowych ilości ani składu używanych produktów. Automatyczna analiza ograniczona do niektórych aspektów: może zawierać błędy, dlatego zawsze sprawdzaj etykietę.
