Foodie Cook Battle: Jesienny komfort
4 twórców staje do rywalizacji przed wyjątkowym jury
Przepis autorstwa
Pyszne klopsiki z dyni i ricotty, idealne dla najmłodszych i dla tych, którzy szukają zdrowego i lekkiego przepisu.
Porcja: masa składników podzielona przez 4 porcje, z wyłączeniem tych oznaczonych «do smaku» oraz tych, których analiza nie uwzględnia, takich jak bulion. Nie zmienia się wraz z wyborem liczby porcji.
Krok 1 z 6: Gotuj dynię, aż zmięknie.
Krok 2 z 6: Zblenduj ugotowaną dynię.
Krok 3 z 6: Wymieszaj zblendowaną dynię z ricottą, bułką tartą i parmezanem.
Krok 4 z 6: Uformuj z masy małe klopsiki.
Krok 5 z 6: Obtocz klopsiki w bułce tartej.
Krok 6 z 6: Piecz klopsiki w piekarniku lub frytkownicy, aż się zarumienią.
W skrócie: Nieodpowiedni dla wegan · Do sprawdzenia dla wegetarian · Do sprawdzenia dla peskatarian · Zawiera laktozę · Zawiera nikiel · Wykryte alergeny: Gluten i Mleko i produkty mleczne
Na szaro: niewykryteWykryto
| Wartości średnie | Na porcję135 g · 1 z 4 | Na 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 480 kJ115 kcal | 355 kJ85 kcal |
| Tłuszcz | 5,68 g | 4,21 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 3,59 g | 2,66 g |
| Węglowodany | 10,89 g | 8,07 g |
| w tym cukry | 4,01 g | 2,97 g |
| Błonnik | 0,59 g | 0,44 g |
| Białko | 6,36 g | 4,71 g |
| Sól | 0,09 g | 0,07 g |
Obliczono na podstawie składników przepisu: nie uwzględnia śladowych ilości ani składu używanych produktów. Automatyczna analiza ograniczona do niektórych aspektów: może zawierać błędy, dlatego zawsze sprawdzaj etykietę.
