Foodie Cook Battle: Jesienny komfort
4 twórców staje do rywalizacji przed wyjątkowym jury
Przepis autorstwa MescolaBene
Chrupiący na zewnątrz, miękki w środku i bardzo smaczny dodatek, idealny do Twoich dań lub do zjedzenia z sosem jogurtowym.
Porcja: masa składników podzielona przez 4 porcje, z wyłączeniem tych oznaczonych «do smaku» oraz tych, których analiza nie uwzględnia, takich jak bulion. Nie zmienia się wraz z wyborem liczby porcji.
Krok 1 z 5: Umyj i obierz marchewki, a następnie pokrój je w słupki.
Krok 2 z 5: W misce wymieszaj marchewki z oliwą, solą, curry, bułką tartą i makiem.
Krok 3 z 5: Dodaj odrobinę oliwy przed pieczeniem, aby były bardziej chrupiące.
Krok 4 z 5: Ugotuj w frytkownicy beztłuszczowej na programie do frytek albo w piekarniku nagrzanym do 200°C przez 15-20 minut, aż się zarumienią.
Krok 5 z 5: Podawaj chrupiące marchewki na ciepło, w towarzystwie sosu jogurtowego, jeśli masz ochotę.
W skrócie: Zawiera nikiel · Wykryte alergeny: Gluten
Na szaro: niewykryteWykryto
| Wartości średnie | Na porcję81 g · 1 z 4 | Na 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 148 kJ35 kcal | 182 kJ43 kcal |
| Tłuszcz | 0,18 g | 0,22 g |
| Węglowodany | 6,77 g | 8,33 g |
| w tym cukry | 6,1 g | 7,51 g |
| Błonnik | 3,14 g | 3,87 g |
| Białko | 1,06 g | 1,3 g |
| Sól | 0,08 g | 0,1 g |
Obliczono na podstawie składników przepisu: nie uwzględnia śladowych ilości ani składu używanych produktów. Automatyczna analiza ograniczona do niektórych aspektów: może zawierać błędy, dlatego zawsze sprawdzaj etykietę.
