Foodie Cook Battle: Jesienny komfort
4 twórców staje do rywalizacji przed wyjątkowym jury
Przepis autorstwa
Naleśniki z jabłkami: lekki deser do przygotowania, bez masła i bez mleka. Idealny, gdy zostaną jabłka i ma się ochotę na coś słodkiego bez włączania piekarnika.
Porcja: masa składników podzielona przez 2 porcje, z wyłączeniem tych oznaczonych «do smaku» oraz tych, których analiza nie uwzględnia, takich jak bulion. Nie zmienia się wraz z wyborem liczby porcji.
Krok 1 z 7: Obierz jabłka i pokrój je w kostkę.
Krok 2 z 7: Ugotuj jabłka na patelni z odrobiną wody, aż zmiękną.
Krok 3 z 7: W międzyczasie przygotuj ciasto na naleśniki: w misce połącz jajko, wodę, mąkę owsianą i szczyptę cynamonu; dobrze wymieszaj, aby pozbyć się grudek.
Krok 4 z 7: Lekko natłuść patelnię do naleśników odrobiną oleju i smaż naleśniki, wlewając niewielką ilość ciasta; smaż z obu stron na złoty kolor.
Krok 5 z 7: Pozostaw naleśniki do lekkiego ostudzenia i upewnij się, że jabłka są ugotowane.
Krok 6 z 7: Złóż naleśniki, nadziewając je ugotowanymi jabłkami jak na zdjęciu.
Krok 7 z 7: Podawaj z posypką z cukru pudru i cynamonu według uznania.
W skrócie: Nieodpowiedni dla wegan · Zawiera nikiel · Wykryte alergeny: Jaja · Alergeny do sprawdzenia: Gluten
Na szaro: niewykryteWykrytoDo sprawdzenia
| Wartości średnie | Na porcję255 g · 1 z 2 | Na 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 1140 kJ272 kcal | 447 kJ107 kcal |
| Tłuszcz | 5,46 g | 2,14 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 1,38 g | 0,54 g |
| Węglowodany | 47,25 g | 18,53 g |
| w tym cukry | 21,14 g | 8,29 g |
| Błonnik | 6,04 g | 2,37 g |
| Białko | 8,64 g | 3,39 g |
| Sól | 0,1 g | 0,04 g |
Obliczono na podstawie składników przepisu: nie uwzględnia śladowych ilości ani składu używanych produktów. Automatyczna analiza ograniczona do niektórych aspektów: może zawierać błędy, dlatego zawsze sprawdzaj etykietę.
