Lekki i szybki deser w kubku, gotowy w zaledwie 3 minuty! Idealny na śniadanie lub przekąskę.
Krok 1 z 4: Wlej wszystkie składniki do kubka.
Krok 2 z 4: Dobrze wymieszaj, aż uzyskasz jednolitą masę.
Krok 3 z 4: Gotuj w mikrofalówce przy 800 W przez 2 i pół minuty.
Krok 4 z 4: Po 1 i pół minuty otwórz drzwiczki mikrofalówki, pozwól odparować przez 3 sekundy i kontynuuj pieczenie.
Przepis autorstwa
Porcja: masa składników podzielona przez jedną porcję, z wyłączeniem tych oznaczonych «do smaku» oraz tych, których analiza nie uwzględnia, takich jak bulion. Nie zmienia się wraz z wyborem liczby porcji.
W skrócie: Nieodpowiedni dla wegan · Zawiera laktozę · Zawiera nikiel · Wykryte alergeny: Gluten, Jaja i Mleko
| Wartości średnie | Na porcję549 g · 1 z 1 | Na 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 3003 kJ718 kcal | 547 kJ131 kcal |
| Tłuszcz | 1,15 g | 0,21 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,44 g | 0,08 g |
| Węglowodany | 123,69 g | 22,53 g |
| w tym cukry | 47,32 g | 8,62 g |
| Błonnik | 1,98 g | 0,36 g |
| Białko | 28,99 g | 5,28 g |
| Sól | 3,24 g | 0,59 g |
Obliczono na podstawie składników przepisu: nie uwzględnia śladowych ilości ani składu używanych produktów. Automatyczna analiza ograniczona do niektórych aspektów: może zawierać błędy, dlatego zawsze sprawdzaj etykietę. Jeśli zauważysz nieprawidłowość, napisz do nas na adres info@foodiecooklab.it.
Na szaro: niewykryteWykryto
