Foodie Cook Battle: Herfstcomfort
4 creators gaan de strijd aan, met een uitzonderlijke jury
Recept van @ledolcezzeglutenfree
Ontdek de eiwitpancakes: gemaakt met rijstmeel en Griekse yoghurt voor een authentieke en lichte smaak. Ideaal voor een energiek ontbijt. Probeer ze nu!
Portie: het gewicht van de ingrediënten gedeeld door 4 porties, zonder de ingrediënten met «naar behoefte» en de ingrediënten die niet door de analyse worden meegenomen, zoals bouillon. Verandert niet met de portieselector.
Stap 1 van 3: Klop de eiwitten stijf met elektrische gardes of een keukenmachine. Doe de overige ingrediënten in de kom van de keukenmachine en meng, voeg indien nodig het water toe.
Stap 2 van 3: Spatel de opgeklopte eiwitten met opwaartse bewegingen door het beslag.
Stap 3 van 3: Verwarm een antiaanbakpan en vet in met olie, giet er een schep beslag in en bak beide kanten tot ze goudbruin zijn.
Kort samengevat: Niet geschikt voor veganisten · Vastgestelde allergenen: Eieren en Melk en zuivelproducten
In grijs: niet gedetecteerdGedetecteerd
| Gemiddelde waarden | Per portie144 g · 1 van 4 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 949 kJ227 kcal | 659 kJ158 kcal |
| Vetten | 2,13 g | 1,48 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 1,38 g | 0,96 g |
| Koolhydraten | 44,02 g | 30,57 g |
| waarvan suikers | 4,28 g | 2,97 g |
| Vezels | 0,58 g | 0,4 g |
| Eiwitten | 9,96 g | 6,92 g |
| Zout | 0,17 g | 0,12 g |
Berekend op basis van de ingrediënten van het recept: houdt geen rekening met sporen of de samenstelling van de producten die je gebruikt. Automatische analyse, beperkt tot bepaalde aspecten: kan fouten bevatten, dus controleer altijd het etiket.
