In samenwerking met
Foodie Cook Battle: Herfstcomfort
4 creators gaan de strijd aan, met een uitzonderlijke jury
Recept van Il Girasole Verde
Ontdek de authentieke smaak van overnight porridge met chiazaad: geselecteerde ingrediënten zoals havervlokken en pure chocolade. Probeer het nu!
Portie: het gewicht van de ingrediënten gedeeld door één portie, zonder de ingrediënten met «naar behoefte» en de ingrediënten die niet door de analyse worden meegenomen, zoals bouillon. Verandert niet met de portieselector.
Stap 1 van 3: Maal eerst de havervlokken een paar seconden zodat je kleinere stukjes krijgt, maar zonder ze tot meel te vermalen
Stap 2 van 3: Doe de gemalen havervlokken, chiazaad en sojamelk in een kom en meng goed. Dek af en laat minstens twee uur in de koelkast staan, maar liever de hele nacht
Stap 3 van 3: Haal onze kom weer tevoorschijn en versier. Ik heb perzik in stukjes gebruikt, kleine stukjes 70% pure chocolade, ahornsiroop en 100% hazelnootcrème
Kort samengevat: Bevat nikkel · Vastgestelde allergenen: Soja en Noten · Te controleren allergenen: Gluten
In grijs: niet gedetecteerdGedetecteerdTe controleren
| Gemiddelde waarden | Per portie321 g · 1 van 1 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 1.085 kJ259 kcal | 338 kJ81 kcal |
| Vetten | 7,9 g | 2,46 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 1 g | 0,31 g |
| Koolhydraten | 38,42 g | 11,97 g |
| waarvan suikers | 13,93 g | 4,34 g |
| Vezels | 8,28 g | 2,58 g |
| Eiwitten | 8,92 g | 2,78 g |
| Zout | 0,03 g | 0,01 g |
Berekend op basis van de ingrediënten van het recept: houdt geen rekening met sporen of de samenstelling van de producten die je gebruikt. Automatische analyse, beperkt tot bepaalde aspecten: kan fouten bevatten, dus controleer altijd het etiket.
