In samenwerking met
Foodie Cook Battle: Herfstcomfort
4 creators gaan de strijd aan, met een uitzonderlijke jury
Recept van
Het gezonde ontbijt voor jong en oud! Super snel: zonder koken!
Portie: het gewicht van de ingrediënten gedeeld door één portie, zonder de ingrediënten met «naar behoefte» en de ingrediënten die niet door de analyse worden meegenomen, zoals bouillon. Verandert niet met de portieselector.
Stap 1 van 3: In een kopje maak je de basis door de kleine havervlokken te mengen met de plantaardige drank en de proteïnepoeder
Stap 2 van 3: Vervolgens beleg je het met 3 plasmon koekjes gedrenkt in koffie, de Griekse yoghurt, bovenop met cacao en een plasmon.
Stap 3 van 3: Laat het een nacht in de koelkast rusten en geniet 's ochtends van de overnight oats als ontbijt
Kort samengevat: Niet geschikt voor veganisten · Bevat lactose · Bevat nikkel · Vastgestelde allergenen: Gluten, Eieren en Melk en zuivelproducten
In grijs: niet gedetecteerdGedetecteerd
| Gemiddelde waarden | Per portie431 g · 1 van 1 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 3.832 kJ916 kcal | 889 kJ213 kcal |
| Vetten | 34,87 g | 8,09 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 13,15 g | 3,05 g |
| Koolhydraten | 128,7 g | 29,86 g |
| waarvan suikers | 35,95 g | 8,34 g |
| Vezels | 8,02 g | 1,86 g |
| Eiwitten | 21,08 g | 4,89 g |
| Zout | 0,78 g | 0,18 g |
Berekend op basis van de ingrediënten van het recept: houdt geen rekening met sporen of de samenstelling van de producten die je gebruikt. Automatische analyse, beperkt tot bepaalde aspecten: kan fouten bevatten, dus controleer altijd het etiket.
