In samenwerking met
Foodie Cook Battle: Herfstcomfort
4 creators gaan de strijd aan, met een uitzonderlijke jury
Recept van
Proef de glutenvrije granola: een knapperige mix van cornflakes, quinoa en geselecteerde zaden voor gezonde en smakelijke ontbijten. Ontdek meer!
Portie: het gewicht van de ingrediënten gedeeld door 4 porties, zonder de ingrediënten met «naar behoefte» en de ingrediënten die niet door de analyse worden meegenomen, zoals bouillon. Verandert niet met de portieselector.
Stap 1 van 10: Zet de oven aan op 180°C of bereid de airfryer voor.
Stap 2 van 10: Meng in een kom de cornflakes, de cerealvlokken en alle zaadjes en noten.
Stap 3 van 10: Doe in een antiaanbakpan de honing, suiker en olie en verwarm goed zonder te laten koken.
Stap 4 van 10: Voeg dit mengsel toe aan je mix van granen en zaadjes en meng goed totdat alles bedekt is met het honing-suikermengsel.
Stap 5 van 10: Je kunt kiezen of je het in de airfryer of in de oven bakt.
Stap 6 van 10: In de airfryer: bekleed het mandje met bakpapier en giet je mengsel erin, strijk goed glad en bak op 170°C gedurende ongeveer 20/25 min.
Stap 7 van 10: In de oven: bekleed een bakplaat met bakpapier, giet het mengsel erop, strijk glad en bak op 180°C gedurende ongeveer 25 minuten.
Stap 8 van 10: Het is klaar wanneer het goudbruin is; in de airfryer wordt het aan de bovenkant iets donkerder.
Stap 9 van 10: Wacht tot het volledig afgekoeld is en breek het in stukken.
Stap 10 van 10: Je kunt het in een luchtdichte verpakking bewaren om het knapperig te houden; het blijft enkele weken goed.
Kort samengevat: Niet geschikt voor veganisten · Bevat nikkel · Vastgestelde allergenen: Noten en Sesam
In grijs: niet gedetecteerdGedetecteerd
| Gemiddelde waarden | Per portie157 g · 1 van 4 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 2.930 kJ700 kcal | 1.866 kJ446 kcal |
| Vetten | 38,51 g | 24,53 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 4,29 g | 2,73 g |
| Koolhydraten | 77,13 g | 49,13 g |
| waarvan suikers | 40,32 g | 25,68 g |
| Vezels | 9,18 g | 5,85 g |
| Eiwitten | 14,1 g | 8,98 g |
| Zout | 0,09 g | 0,06 g |
Berekend op basis van de ingrediënten van het recept: houdt geen rekening met sporen of de samenstelling van de producten die je gebruikt. Automatische analyse, beperkt tot bepaalde aspecten: kan fouten bevatten, dus controleer altijd het etiket.
