In samenwerking met
Foodie Cook Battle: Herfstcomfort
4 makers gaan de strijd aan, met een uitzonderlijke jury
Recept van
Bananen-cacaobrownies zonder bloem uit de magnetron: 7 minuten baktijd, glutenvrij en zonder toegevoegde suikers, smeuïg en donker.
Portie: het gewicht van de ingrediënten gedeeld door 4 porties, zonder de ingrediënten met «naar behoefte» en de ingrediënten die niet door de analyse worden meegenomen, zoals bouillon. Verandert niet met de portieselector.
Stap 1 van 3: Mix de bananen, eiwitten, cacao en bakpoeder en voeg de chocoladedruppels toe.
Stap 2 van 3: Giet het beslag in een bakvorm van 12x15 cm.
Stap 3 van 3: Bak in totaal 7 minuten op het hoogste vermogen in de magnetron: 2 minuten, open de deur, bak nog 2 minuten en daarna de laatste 3 minuten, waarbij je de deur elke minuut opent.
Kort samengevat: Niet geschikt voor veganisten · Bevat nikkel · Vastgestelde allergenen: Eieren
In grijs: niet gedetecteerdGedetecteerd
| Gemiddelde waarden | Per portie132 g · 1 van 4 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 694 kJ166 kcal | 526 kJ126 kcal |
| Vetten | 5,36 g | 4,06 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 2,48 g | 1,88 g |
| Koolhydraten | 19,66 g | 14,89 g |
| waarvan suikers | 9,15 g | 6,93 g |
| Vezels | 7,49 g | 5,67 g |
| Eiwitten | 8,81 g | 6,67 g |
| Zout | 0,22 g | 0,17 g |
Berekend op basis van de ingrediënten van het recept: houdt geen rekening met sporen of de samenstelling van de producten die je gebruikt. Automatische analyse, beperkt tot bepaalde aspecten: kan fouten bevatten, dus controleer altijd het etiket.
