
Ontdek hoe je sardisch wilde zwijn bereidt, een gerecht vol smaak en traditie, van het marineren van het vlees tot de optimale bereiding.
Stap 1 van 6: Bereid een marinade met rode wijn, een beetje azijn, de ui, de teentjes knoflook, de wortel, de selderij, de laurierblaadjes, de peterselie en enkele korrels peper.
Stap 2 van 6: Doe het in stukken gesneden wilde zwijnvlees in een kom, bedek met de marinade en laat het een hele nacht of ongeveer 12 uur rusten.
Stap 3 van 6: Giet het vlees af van de marinade en dep het droog met papier. Zet de gezeefde wijn apart.
Stap 4 van 6: Fruit in een pan met extra vergine olijfolie de ui, peterselie en knoflook en laat alles goed bruinen.
Stap 5 van 6: Voeg het vlees en de rode wijn toe, dek de pan af met een deksel en laat minstens 50/60 minuten op laag vuur koken.
Stap 6 van 6: Wanneer het vlees goed gaar is, voeg na ongeveer 40 minuten vanaf het begin van de bereiding de olijven toe en laat alle wijn verdampen.
Recept van
Portie: het gewicht van de ingrediënten gedeeld door 4 porties, zonder de ingrediënten met «naar behoefte» en de ingrediënten die niet door de analyse worden meegenomen, zoals bouillon. Verandert niet met de portieselector.
Kort samengevat: Niet geschikt voor veganisten · Niet geschikt voor vegetariërs · Niet geschikt voor pescotariërs · Bevat nikkel · Vastgestelde allergenen: Selderij
| Gemiddelde waarden | Per portie561 g · 1 van 4 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 2.013 kJ481 kcal | 359 kJ86 kcal |
| Vetten | 8,97 g | 1,6 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 2,36 g | 0,42 g |
| Koolhydraten | 6 g | 1,07 g |
| waarvan suikers | 5,94 g | 1,06 g |
| Vezels | 2,24 g | 0,4 g |
| Eiwitten | 44,52 g | 7,94 g |
| Zout | 0,22 g | 0,04 g |
Berekend op basis van de ingrediënten van het recept: houdt geen rekening met sporen of de samenstelling van de producten die je gebruikt. Automatische analyse, beperkt tot bepaalde aspecten: kan fouten bevatten, dus controleer altijd het etiket. Als je een afwijking opmerkt, neem dan contact met ons op via info@foodiecooklab.it.
In grijs: niet gedetecteerdGedetecteerd