Een eenvoudig, snel en heerlijk recept voor een lichte en smakelijke lunch of avondmaaltijd.
Stap 1 van 4: Leg een piadina in het midden van een eerder ingevette taartvorm.
Stap 2 van 4: Voeg de eieren en de Griekse yoghurt toe. Meng.
Stap 3 van 4: Ga verder met het toevoegen van de courgette, de gekookte ham, de mozzarella, olie en zout.
Stap 4 van 4: Bak 10-12 minuten in de airfryer op 190 graden.
Recept van
Portie: het gewicht van de ingrediënten gedeeld door 2 porties, zonder de ingrediënten met «naar behoefte» en de ingrediënten die niet door de analyse worden meegenomen, zoals bouillon. Verandert niet met de portieselector.
Kort samengevat: Niet geschikt voor veganisten · Niet geschikt voor vegetariërs · Niet geschikt voor pescotariërs · Bevat lactose · Vastgestelde allergenen: Gluten, Eieren en Melk
| Gemiddelde waarden | Per portie220 g · 1 van 2 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 1.466 kJ350 kcal | 666 kJ159 kcal |
| Vetten | 17,25 g | 7,84 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 6,29 g | 2,86 g |
| Koolhydraten | 31,42 g | 14,28 g |
| waarvan suikers | 2,4 g | 1,09 g |
| Vezels | 1,98 g | 0,9 g |
| Eiwitten | 18,28 g | 8,31 g |
| Zout | 0,59 g | 0,27 g |
Berekend op basis van de ingrediënten van het recept: houdt geen rekening met sporen of de samenstelling van de producten die je gebruikt. Automatische analyse, beperkt tot bepaalde aspecten: kan fouten bevatten, dus controleer altijd het etiket. Als je een afwijking opmerkt, neem dan contact met ons op via info@foodiecooklab.it.
In grijs: niet gedetecteerdGedetecteerd
