Snijd de inktvis of pijlinktvis in ringen (je kunt ook al gesneden exemplaren gebruiken) en dep ze goed droog.
Doe de semola in een voedselzak.
Voeg de inktvis toe, sluit het uiteinde van de zak met je handen en schud totdat alle inktvis met semola bedekt is.
Zeef de overtollige semola eruit.
Doe ze in het mandje van de airfryer, voeg een scheutje olie toe en bak op 190 graden gedurende ongeveer 15 minuten, waarbij je ze halverwege keert.
Controleer de garing: ze kunnen ook in 12 minuten gaar zijn.
Je kunt ze ook in de oven bakken gedurende ongeveer 20 minuten.
Airfryer
Voedselzak
Leg de inktvisringen niet op elkaar en gebruik geen bakpapier of schalen voor een optimale garing.
Italia
| Energie (kcal) | 68 |
| Koolhydraten (g) | 0,6 |
| waarvan suikers (g) | 0,6 |
| Vetten (g) | 1,7 |
| waarvan verzadigde vetten (g) | 0,85 |
| Eiwitten (g) | 12,6 |
| Zout (g) | 0,19 |
