Heerlijke proteïnepannenkoeken met cacao, perfect voor een gezond en voedzaam ontbijt.
Stap 1 van 4: 1. Meng in een kom de stijfgeklopte eiwitten met de gezeefde bloem en cacao.
Stap 2 van 4: 2. Voeg de melk toe tot een romige textuur ontstaat.
Stap 3 van 4: 3. Verhit een ingevette antiaanbakpan en giet het beslag erin.
Stap 4 van 4: 4. Bak de pannenkoek aan beide kanten tot hij goudbruin is.
Recept van
Portie: het gewicht van de ingrediënten gedeeld door één portie, zonder de ingrediënten met «naar behoefte» en de ingrediënten die niet door de analyse worden meegenomen, zoals bouillon. Verandert niet met de portieselector.
Kort samengevat: Niet geschikt voor veganisten · Bevat lactose · Bevat nikkel · Vastgestelde allergenen: Gluten, Eieren en Melk
| Gemiddelde waarden | Per portie144 g · 1 van 1 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 556 kJ133 kcal | 386 kJ92 kcal |
| Vetten | 0,88 g | 0,61 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0,49 g | 0,34 g |
| Koolhydraten | 20,75 g | 14,41 g |
| waarvan suikers | 12,12 g | 8,42 g |
| Vezels | 0,71 g | 0,49 g |
| Eiwitten | 11,43 g | 7,94 g |
| Zout | 0,17 g | 0,12 g |
Berekend op basis van de ingrediënten van het recept: houdt geen rekening met sporen of de samenstelling van de producten die je gebruikt. Automatische analyse, beperkt tot bepaalde aspecten: kan fouten bevatten, dus controleer altijd het etiket. Als je een afwijking opmerkt, neem dan contact met ons op via info@foodiecooklab.it.
In grijs: niet gedetecteerdGedetecteerd
