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보조 요리

짭짤한 팬케이크

sabrina_abate의 레시피

난이도
쉬움
준비
25분
원산지
이탈리아
알레르기 유발 성분 및 원재료 분석

설명

신선한 애호박과 당근으로 풍부하고 건강한 맛을 즐길 수 있는 정통 짭짤한 팬케이크를 만나 보세요. 모든 식사에 완벽합니다! 지금 맛보세요.

재료

인분
  • 물30 g
  • 큰 당근1 단위
  • 00형 밀가루60 g
  • 엑스트라 버진 올리브 오일2 큰 스푼
  • 소금.0.5 티스푼
  • 달걀1 단위
  • 초록 애호박1 단위

영양 정보

294 kcal 1회 제공량당 · 284 g

영양 정보

294 kcal 1회 제공량당 · 284 g
평균값1회 제공량당284 g · 2개 중 1개100 g당
에너지1,228 kJ294 kcal433 kJ104 kcal
지방14.77 g5.21 g
이 중 포화 지방산2.55 g0.9 g
탄수화물30.65 g10.81 g
이 중 당류9.5 g3.35 g
식이섬유5.05 g1.78 g
단백질8.85 g3.12 g
소금0.79 g0.28 g

1인분: 재료의 중량을 2인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.

  • 단백질3.12 g · 12%
  • 탄수화물10.81 g · 42%
  • 지방5.21 g · 46%
Tuduu에서 계산됨

알레르기 유발 물질 및 분석

글루텐 및 달걀

알레르기 유발 물질 및 분석

글루텐 및 달걀

알레르기 유발 물질 EU 규정 1169/2011

  1. 1글루텐검출됨
  2. 2갑각류검출되지 않음
  3. 3달걀검출됨
  4. 4생선검출되지 않음
  5. 5땅콩검출되지 않음
  6. 6대두검출되지 않음
  7. 7우유 및 유제품

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준비

  1. 1

    전체 3단계 중 1단계: 애호박과 당근을 갈아 달걀, 물, 밀가루와 섞습니다.

  2. 2

    전체 3단계 중 2단계: 오일과 소금을 넣습니다. 잘 섞습니다.

  3. 3

    전체 3단계 중 3단계: 반죽을 4등분한 뒤 코팅되지 않은 팬을 사용해 양면을 익힙니다.

  • 비건에 부적합
  • 채식주의자에 적합
  • 페스카테리안에 적합
  • 글루텐 포함
  • 유당 프리
  • 니켈 확인 필요
Tuduu에서 계산됨
검출되지 않음
  • 8견과류검출되지 않음
  • 9셀러리검출되지 않음
  • 10겨자검출되지 않음
  • 11참깨검출되지 않음
  • 12아황산염검출되지 않음
  • 13루핀검출되지 않음
  • 14연체동물검출되지 않음
  • 회색: 검출되지 않음검출됨

    기타 민감성

    검출되지 않음
    우유 · 콩류 · 가지과 · 향료 · 커피 · 한알밀 · 토마토

    요약: 비건에 부적합 · 니켈 확인 필요 · 확인된 알레르기 유발 물질: 글루텐 및 달걀

    레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.

    Tuduu에서 계산됨

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