의 레시피
고품질 모차렐라와 신선한 과일을 조화시켜 달콤하고 짭짤한 맛의 균형을 이루는 매우 신선한 여름 요리입니다.
1인분: 재료의 중량을 4인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
전체 7단계 중 1단계: 모든 재료를 준비하고 모차렐라를 포장에서 꺼내 물기를 제거한 후 닦아서 두꺼운 띠 모양으로 자릅니다.
전체 7단계 중 2단계: 씨를 제거한 멜론 두 조각과 씨를 뺀 천도복숭아를 자릅니다.
전체 7단계 중 3단계: 멜론은 작은 조각으로, 천도복숭아는 쐐기 모양으로 자르고 마지막으로 아몬드를 자릅니다.
전체 7단계 중 4단계: 달군 그릴 팬에서 천도복숭아를 한 면당 5분씩 굽습니다.
전체 7단계 중 5단계: 천도복숭아를 식힙니다.
전체 7단계 중 6단계: 접시에 원하는 만큼 루콜라와 어린 상추를 깔고 모든 재료를 올립니다.
전체 7단계 중 7단계: 엑스트라 버진 올리브 오일과 소금, 원하는 씨앗을 넣어 간합니다.
에서 계산됨요약: 비건에 부적합 · 채식 여부 확인 필요 · 페스카테리안 여부 확인 필요 · 유당 포함 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 우유 및 유제품 및 견과류
회색: 검출되지 않음검출됨
| 평균값 | 1회 제공량당350 g · 4개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 1,104 kJ264 kcal | 315 kJ75 kcal |
| 지방 | 12.95 g | 3.7 g |
| 이 중 포화 지방산 | 7.25 g | 2.07 g |
| 탄수화물 | 24.01 g | 6.86 g |
| 이 중 당류 | 20.9 g | 5.97 g |
| 식이섬유 | 3.33 g | 0.95 g |
| 단백질 | 14.63 g | 4.18 g |
| 소금 | 0.14 g | 0.04 g |
에서 계산됨레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.
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